ヨーガ療法クラス


                             アーユルヴェーディックヨーガ療法クラス

 

                             ヨーガ療法とは、インドの伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、

                 一般の人や不調や病を持つ人でも安全にできるように改良して作られたものです。

             体だけでなく、心の落ち着き、ストレス緩和など精神的な健康を得るためにも効果があります。

 

 

                              アーユルヴェーディックヨーガ療法では

                ヨーガ療法に加えてアーユルヴェーダに基づいた生活や食生活についての話も交え、

           アーサナ(ヨーガの体操)、呼吸法、瞑想などを行いながら体と心と魂の健康を考えていきます。

 

                               病院やクリニックなどでも指導されているヨーガセラピーです。

                                                  きついポーズなどはありません。

                                           自分を見つめるヨーガ、はじめてみませんか?

          

          持病をお持ちの方でもご高齢の方でもお一人お一人に合わせた指導を

          させていただいています。ご心配なことがあれば、まずはお問合せください。

 

                 ☆   新都心のアシュヴィニ・アーユルヴェーダスクールにて開講中

 

           1回 ¥1500 チケット制 4回で¥5000

            スペースに限りがありますので、必ず予約してご参加ください。

 

            人数を制限して(各クラス6名まで)開催しています。

              消毒の徹底、空気清浄機の導入を行っています。

          これからの季節、感染症にかからないために免疫力をアップして

           心地よく体を動かしましょう!ご予約をお待ちしています♫

 

                         ★ 日曜日クラス 午前10:00〜11:30

                                 1月28日、2月4日、18日、3月3日、17日、

           4月7日、14日、5月12日、19日

          ★  木曜日クラス 午前10:00〜11:30                       

                                2月1日、22日、3月7日、14日、4月11日、25日

           5月9日、16日